你的 MP4 里很可能已经是 AAC
AAC（高级音频编码）是 MP4 文件中的标准音频编码。手机、相机、录屏软件、视频编辑器以及大多数视频网站都在使用它。这意味着大多数情况下可以直接复制：在“音频保存为”列表中选择“原始音频”，工具就会直接取出视频中现有的 AAC 音轨，无需解码。速度非常快，而且声音与视频中的完全一致，逐位相同。
开始之前，工具会给出一条简短提示，告诉你声音能否直接复制，以及将保存为哪种文件类型。如果 MP4 使用的是其他编码（例如某些电影文件中的 AC-3），请保持选中 AAC，音频会被编码为 AAC。
AAC 还是 M4A？
两者包含的都是相同的 AAC 音频，区别在于封装方式：
- .aac 是原始音频流。格式简单，部分车载音响、安卓播放器、广播软件以及明确要求 AAC 的音频工具都支持。
- .m4a 将同样的 AAC 放入 MP4 音频容器。它能完整支持标签和封面，在所有播放器中都能显示正确的时长，也是 iTunes、Apple Music 和手机音乐应用所需要的格式。
如果不确定该选哪一个，MP4 转 M4A 通常是更好的选择。只有当设备或程序明确要求该扩展名时，再使用 .aac。
什么时候该改为设置比特率
如果你想得到比视频内音轨更小的文件，可以保持选中 AAC 并选择一个比特率，例如把很长的讲座录音设为 64 或 96 kbps，以节省手机空间。这样声音会被重新编码，会有轻微的损失，通常听不出来。你还可以用裁剪功能剪掉开讲前的那几分钟。
关于结果的常见问题
- 播放器显示的时长不对。原始 AAC 没有索引，因此部分播放器只能估算时长。M4A 则没有这个问题。
- 没有音轨。没有开启麦克风的录屏文件往往完全没有声音。工具会明确提示，而不是保存一个空文件。
- 需要在旧设备上使用 MP3？请使用 MP4 转 MP3。